Cheveux secs et abîmés : comment les nourrir ?
Un cheveu sec manque de corps gras et d'eau ; un cheveu abîmé a la cuticule endommagée. On les nourrit en surface avec des soins riches, on les protège des agressions, et on soutient la fibre de l'intérieur.
Par l'équipe Luxéol · Temps de lecture : 5 min · Mis à jour le 9 juillet 2026
L'essentiel à retenir
- Un cheveu sec manque de sébum et d'hydratation ; un cheveu abîmé a la cuticule ouverte ou fissurée.
- Les principaux responsables : chaleur, colorations, soleil, chlore, brossage brutal et shampooings trop détergents.
- Nourrir, c'est apporter des corps gras ; hydrater, c'est apporter de l'eau. Les cheveux secs ont souvent besoin des deux.
- Un masque nourrissant régulier et un soin sans rinçage sur les pointes changent vite l'aspect.
Cheveux secs ou abîmés : quelle différence ?
Les deux vont souvent de pair mais ne désignent pas la même chose. Le cheveu sec manque de lipides et d'eau : le cuir chevelu produit peu de sébum, ou celui-ci n'atteint pas les pointes. Le cheveu abîmé a subi des dommages : sa cuticule, la couche d'écailles protectrice, s'est ouverte ou brisée, laissant la fibre vulnérable.
Un cheveu peut être sec sans être très abîmé (nature du cheveu), abîmé sans être sec (juste après une coloration), ou les deux à la fois — le cas le plus courant.
Pourquoi mes cheveux sont-ils secs ou abîmés ?
- La chaleur : sèche-cheveux très chaud, lisseur, fer.
- Les colorations et décolorations, qui ouvrent durablement la cuticule.
- Le soleil, le chlore et l'eau de mer, qui déshydratent et sensibilisent.
- Le brossage brutal et les frottements (serviette, taie rêche).
- Une eau très calcaire.
Comment nourrir des cheveux secs ?
L'idée : réapporter des corps gras et de l'eau, puis refermer la cuticule.
- Faire un masque nourrissant deux à trois fois par semaine, en insistant sur les longueurs et pointes.
- Poser un bain d'huile (avant-shampooing) sur cheveux très secs.
- Utiliser un soin sans rinçage quotidien sur les pointes.
- Choisir un shampooing doux.
- Terminer par un rinçage à l'eau fraîche pour lisser la fibre.
- Réduire la chaleur et appliquer un thermo-protecteur avant tout coiffage.
Agir aussi de l'intérieur
Une alimentation variée et équilibrée est essentielle pour aider à avoir des cheveux en bonne santé. Le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux.
La réponse Luxéol
Pour réparer en surface, un soin réparateur aide à gainer la fibre et à lisser les longueurs abîmées. Associé à une routine douce et à une alimentation adaptée, il redonne souplesse et brillance aux cheveux secs.
Sérum réparateur moléculaire Luxéol
Un sérum ciblé pour réparer en profondeur la fibre abîmée et lisser les longueurs sèches, à intégrer après le shampooing, en complément d'un masque à utiliser 2 à 3 fois par semaine.
Questions fréquentes
Comment savoir si mes cheveux sont secs ou abîmés ?
À quelle fréquence faire un masque ?
L'huile de coco est-elle bonne pour les cheveux secs ?
Faut-il couper des cheveux très abîmés ?
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. Cet article a une visée informative et ne constitue pas un avis médical. En cas de trouble persistant du cuir chevelu ou du cheveu, consultez un professionnel de santé.
Sources
- Société Française de Dermatologie — structure et cuticule du cheveu.
- Vidal.fr — « Bien traiter ses cheveux. »
- Registre européen des allégations de santé (Règlement CE n°1924/2006) — zinc, sélénium.
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