¿Cómo estimular el crecimiento del cabello?

A todos nos gustaría tener un cabello que crezca más rápido. En realidad, la velocidad de crecimiento es en gran parte genética, pero un cuero cabelludo sano, una buena alimentación y gestos suaves pueden reunir las mejores condiciones para favorecerlo. Hagamos balance.

De media, un cabello crece aproximadamente de 1 a 1,5 centímetros al mes, es decir, una docena de centímetros al año. Esta velocidad varía de una persona a otra y depende de factores sobre los que no se tiene control: la herencia genética, la edad, el sexo, las hormonas y la estación.

El cabello sigue un ciclo de tres fases. La fase de crecimiento (anágena) dura varios años: es cuando el cabello se alarga. Después viene una breve fase de transición (catágena), seguida de una fase de reposo (telógena), al final de la cual el cabello cae para dejar paso a uno nuevo. En todo momento, cada cabello se encuentra en una etapa diferente; por eso perder de 50 a 100 cabellos al día es perfectamente normal.

Comprender este ciclo es clave: « hacer crecer más rápido » no tiene realmente sentido biológico. El objetivo realista es preservar la duración de la fase de crecimiento y evitar que el cabello se rompa antes de ganar longitud.

Cuando se tiene la impresión de que el cabello « ya no avanza », rara vez se debe a la propia velocidad de crecimiento, sino a uno o varios obstáculos que se acumulan.

El cabello está compuesto de queratina. Una alimentación pobre en proteínas, hierro, zinc o vitaminas del grupo B puede repercutir en la vitalidad capilar. Las dietas restrictivas y ciertos periodos de la vida (embarazo, menopausia) debilitan especialmente este terreno.

El cabello crece a partir del bulbo, alojado en el cuero cabelludo. Un cuero cabelludo irritado, demasiado graso o reseco no ofrece las mejores condiciones. Cuidarlo es cuidar la « tierra » en la que crece el cabello.

Puede que tu cabello crezca normalmente… pero se rompa por las puntas. El calor de los aparatos de peinado, las coloraciones repetidas, el cepillado brusco y las gomas apretadas: todos estos gestos desgastan la fibra y dan la impresión de que el crecimiento se ha detenido. Consulta también nuestro artículo sobre el cabello quebradizo.

Un estrés intenso, un choque emocional, un gran cansancio o un cambio de estación pueden hacer que más cabello entre en la fase de caída. Estos fenómenos suelen ser temporales y reversibles.

Ningún gesto hace crecer el cabello más rápido por arte de magia, pero el conjunto reúne las condiciones para un crecimiento sano:

• Masser son cuir chevelu. Quelques minutes du bout des doigts activent la microcirculation et procurent un vrai moment de détente.
• Être doux au démêlage. On démêle sur cheveux essorés, des pointes vers les racines, avec une brosse souple.
• Limiter la chaleur. On baisse la température des appareils et on applique un spray thermo-protecteur avant tout brushing ou lissage.
• Espacer colorations et décolorations, qui sensibilisent durablement la fibre.
• Couper régulièrement les pointes. Cela ne fait pas pousser plus vite, mais évite que les fourches ne « remontent » et cassent la longueur.

Algunos nutrientes cuentan con declaraciones de propiedades saludables autorizadas a nivel europeo: no « hacen crecer » el cabello, sino que contribuyen al mantenimiento de un cabello normal o a funciones relacionadas con él. En ellos, y en plantas tradicionalmente asociadas a la vitalidad capilar, se basan los programas.

Antes de suplementarte, lo ideal es corregir posibles carencias mediante la alimentación. En caso de duda (cansancio, caída marcada), un análisis de sangre prescrito por un médico permite aclararlo.

Un programa capilar actúa desde el interior y se recomienda seguirlo durante al menos 3 meses para actuar en todas las fases del ciclo capilar. Ofrece lo mejor de sí mismo cuando se combina con cuidados locales que cuidan el cuero cabelludo y la fibra.

Pour agir aussi en surface, on complète avec un shampooing croissance et, si les cheveux sont exposés à la chaleur ou aux colorations, un soin réparateur. L'idée n'est pas d'accumuler les produits, mais de couvrir les deux versants : nutrition du bulbe et protection de la longueur.